Memanjat untuk Pemula. seri I

10 persiapan yang harus dilakukan sebelum memulai pemanjatan.

1. Potong kuku pada jari tangan serta kaki, kuku yang panjang akan membuat pemanjatan tidak nyaman dan aman. kuku yang panjang pada jari tangan amatlah riskan bila terselip di celah sempit, jari tersebut dapat robek dan menimbulkan luka. Demikian pula pada saat hendak memegang Point, pegangan yang minim akan tambah menjadi semakin labil dan tidak kokoh, akibat kuku yang panjang menghabiskan tempat pada pegangan. Ruang kaki di sepatu panjat sangatlah terbatas dan sempit, kuku yang panjang sedikit saja membuat jari kaki tidak nyaman.

2. Pilih pakaian yang nyaman, flexible, mudah menyerap keringat dan jika perlu yang Fashionable.

3. Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu. Seperti halnya mesin tubuh kita juga perlu di sesuaikan atau dipersiapkan. Pemanasan bisa dilakukan selama 5-10 menit, salah satu cara asyik untuk pemanasan adalah dengan jogging. Sebuah penelitian mengungkapkan, berlari-lari kecil dengan berhati-hati atau jogging merupakan salah satu langkah yang tepat untuk dilakukan sebelum berolahraga.

4. Carilah seat harness dengan ukuran/size yang sesuai, atau ketika ketemu yang adjustable, maka di setel terlebih dahulu sampai ukurannya yang sesuai. Terlalu sempit atau terlalu longgar dapat membuat pemanjatan tidak nyaman dan aman. Jangan lupa mengecek gesper sudah terkunci ataukah belum.

5. Memasang tali kernmantel dinamis dengan menggunakan simpul delapan pada harness dilakukan dengan fokus dan tidak perlu buru - buru, ikuti saja alur tali dan setel pada ujung lipatan tali pada harnes jangan terlalu longgar. Sisa tali dapat kamu buat sebagai simpul back-up (simpul nelayan). Agar lebih yakin tariklah dengan kuat tali tersebut.

6. Cek isi kantung magnesium, isi magnesium secukupnya. pasang di pinggang sebelah belakang dengan kuat dan mudah diraih.

7. Memakai sepatu panjat perlahan dan gerakan jari - jari kaki untuk mendapatkan posisi yang pas pada sepatu. Posisi jari yang timpang tindih tidak akan membuat rasa nyaman pada pemanjatan.

8. Cek terakhir semua peralatan yang terpasang pada kita. Lakukan dengan mulai meraba gesper harness, simpul delapan tariklah dengan keras , kemudian menepuk beberapa peralatan apa saja yang tercantol pada rak harness jika ada dan terakhir lakukan beberapa goyangan/ goncangan keras pada harness dengan tangan kanan memegang badan simpul delapan dan tangan kiri memegang pita harness yang di pinggang.

9. Konsentrasi pada lintasan panjat (orientasi jalur), membaca jalur yang akan dipanjat mulai dari titik start sampai top lintasan.

10. Sepakati sistem komunikasi yang akan di pergunakan dengan belayer.


AND THEN ...

Belay on! ON Belay!!!